美國 Folic Acid 8度葉酸
必須從懷孕前一個月開始服用。強調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)。
葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生.服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生.尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應(yīng)該服用.懷孕3個月后就可以停用.
懷孕期間，你需要大量的葉酸，以用來確保滿足肚里寶寶發(fā)育的需求。一般來說，800微克的葉酸不是太多，事實上，產(chǎn)科醫(yī)生可能會建議你在懷孕期間每天食用高達(dá)1000微克的葉酸。
葉酸的維生素B，當(dāng)你沒有懷孕的時候要幫助你的細(xì)胞參與能量轉(zhuǎn)化反應(yīng)。在懷孕期間孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，比平時更重要的是懷孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛，葉酸會幫助適當(dāng)開發(fā)嬰兒的神經(jīng)管。這是一個結(jié)構(gòu)，日后成為大腦和脊髓。
葉酸缺乏：在日常食物來源中，葉酸不是最常見的維生素來源之一，對于懷孕期間的女性來說缺乏維生素是很常見的一種現(xiàn)象，。人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。補充葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。如果在懷孕的早期缺乏葉酸，那么在你寶寶出生后會提升增加其生理缺陷的幾率，比如脊柱方面的問題。
分析：攝入量標(biāo)準(zhǔn)：成年人需要量400微克,懷孕期間至少800微克.在醫(yī)療方面,使用的更多,甚至達(dá)到10到20毫克,仍然沒有毒性.葉酸缺乏非常普遍,這樣會導(dǎo)致貧血癥,身體無力易怒,沒胃口以及精神病癥狀.
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